Horreur...1h49...
Perdu 4 kg pendant la course et me suis démis une vertèbre. Plus une moyenne cardiaque de 174 bpm. Dans le rouge pendant 1h40...Mais pas de crampe.
Je dois revoir mon plan d'entraînement.
Alors test de HRMax et un plan un peu mieux étudié et basé sur le cardio.
Prochaine course...ING Marathon de Luxembourg...MAis je ferais le semi.
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